万方查重是指利用万方数据库进行文献查重，主要用于检测论文中是否存在抄袭现象。万方数据库是一个包含大量学术文献的数据库，通过将待查重的文献与数据库中的文献进行比对，来判断文献的原创性。而自我检测则是指作者自行使用查重软件或工具对自己的文献进行查重，以确保文献的原创性和学术诚信。两者的区别在于万方查重是基于万方数据库进行查重，而自我检测则是作者自行进行查重。

此外，万方查重通常需要购买相应的服务或使用单位提供的账号进行查重操作，而自我检测则可以选择市面上各种免费或付费的查重工具进行自行检测。在实际操作中，万方查重更加严谨和权威，但相对费用较高；而自我检测则更加灵活，但需要作者具备一定的查重能力和经验。因此，根据实际需求和经济能力，选择合适的查重方式对于保障文献的质量和学术诚信至关重要。