要高效利用万方查重结果改进论文，首先需要认真分析查重报告中指出的重复内容，并进行适当的修改和调整。其次，可以借助万方查重结果中的引用部分，寻找相关文献和资料，进一步丰富论文内容。另外，可以针对查重结果中提到的问题和建议，进行深入思考和研究，对论文结构和论点进行优化和完善。最后，建议与导师或同行进行讨论和交流，获得更多意见和建议，从而全面提升论文质量。

在利用万方查重结果改进论文的过程中，还可以结合其他查重工具进行多角度比对，确保论文的原创性和学术性。同时，可以参考一些学术写作指南和范例，学习优秀论文的写作技巧和论证方法，提升自身的学术写作水平。此外，注意保持论文的逻辑性和连贯性，避免内容重复和跳跃，使论文结构更加清晰和有条理。最重要的是，保持耐心和持之以恒的态度，不断修改和完善论文，直至达到较高水平。